Life

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Health

疲れやすい原因 タンパク質が足りていない可能性

一日の食事でたんぱく質必要量を摂取するのはやはり難しい。プロテイン(栄養補助食品)を効率良く摂取することで必要量をクリア。 自分に合うプロテイン(栄養補助食品)の見つけ方。たんぱく質不足のサインを見逃さずにより健康に生活する。
Health

Let’s get started here. 3 minutes instant yoga.

Don't you like to spend your time approximately 6 to 9 min a day for mental and physical health? Why not try to do yoga. Okay, Let's get started here with me.
Health

まずはここから始めよう、3分でできるインスタントヨーガ

ヨーガは短期間での成果にコミットするメソッドではありません。それでも継続すれば必ず変わると思います。変われます。心と体の健康のために、あなたの24時間のうちのたった6~9分を使ってみませんか?
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心の健康 こころ穏やかに からだ健やかに

体調不良の原因は、肉体的要因なのか、それとも精神的要因なのか。まずは原因を知ること、そして改善対策を考える。 心と体の健康がいちばんの資本。
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カフェイン酔い

動悸、息切れ 不眠(睡眠の質が低下して、夜中に何度も目が覚める)、これらの症状はカフェインのよるものかもしれません。 しかしコーヒー等のカフェインを含む飲み物を止める必要はありません。コーヒーのない生活、寂しすぎますよね。ここではカフェインと上手く付き合うコツなども紹介していきます。
Health

何を食べても満たされない心と体 そして間食

いくらでも食べれてしまう。さらには間食。このような食生活が続いている人は一度食生活を見直す必要があるかもしれません。これらは病気でもなんでもなく、体が必要としている栄養素とその必要量を摂取出来ていない可能性があります。これらをしっかり摂取すれば体が間食を要求しなくなります。
Health

免疫力を低下させない生活

免疫力は上げるのではなく、下げないが正解。風邪を含む感染症対策でいちばん重要なことは免疫力をいかに低下させないことがポイントになる。では免疫力を低下させないにはどうすればよいのか?このブログでは免疫力を低下させないコツを紹介していく。
Health

エッセンシャルオイルでシンプルライフ おすすめエッセンシャルオイル3種

自宅に常備したい3つのエッセンシャルオイルと、その使い方。自然の力を感じるプラナロムのオイルをざっくりと解説。
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ヨーガとは 自分自身の言葉を使いヨーガを解説をする

ヨーガとは、いったい何なのか? ヨーガを、自分自身の言葉を使い解説する。私にとって、ヨーガとは。。。
Health

オリーブ石鹸でシンプルライフ おすすめオリーブ石鹸

自然派の石鹸に変えたい。バスタイムをシンプルにしたいとお考えの方、ナチュラルオリーブオイル石鹸にかえてみませんか?おすすめのオリーブオイル石鹸は。
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