Yoga

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ヨーガ初心者の為の、シンプルで継続しやすいプログラム

ヨーガをこれから始める人、セルフプラクティスの為のアサナ選びで悩んでいる初心者のヨギの皆さま、このブログでは、基本のポーズをバランス良く組み合わせた、継続しやすいプログラムを紹介します。
Health

Let’s get started here. 3 minutes instant yoga.

Don't you like to spend your time approximately 6 to 9 min a day for mental and physical health? Why not try to do yoga. Okay, Let's get started here with me.
Health

まずはここから始めよう、3分でできるインスタントヨーガ

ヨーガは短期間での成果にコミットするメソッドではありません。それでも継続すれば必ず変わると思います。変われます。心と体の健康のために、あなたの24時間のうちのたった6~9分を使ってみませんか?
Health

ヨーガで怪我をする人の共通点と傾向

健康のために始めたヨーガ。それなのに怪我をしてしまったら本末転倒ですよね。ここではヨーガで怪我をしてしまう人の共通点と傾向にフォーカスしていきます。もしそれらに該当するのであれば、怪我をする可能性を秘めています。また怪我をしないための対策も提案します。
Yoga

中道ヨーガ メソッド

中道ヨーガは、自分自身で中道(ニュートラル)を見つけ出し、 心身ともに健康で心豊かに生きるための知恵。指導者に依存するのではなく、自信をもたせ、独立心を育む。 ひとりひとりが生徒であり、指導者になるためのメソッド。
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陰と陽、静と動 併せ持ってはじめて完成するヨーガシークエンス

陰があれば、陽が存在し、 静があるから、動がある。 これらは相対して存在する。 陰と陽、静と動を兼ね備えてこそできる、ヨーガシークエンス。 カンダアサナを含むアドバンスドシークエンスのInstagram動画あり。
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中道ヨーガの世界

中道ヨーガとは、自分自身で中道(ニュートラル)を見つけ出し、 心身ともに健康で心豊かに生きるための知恵。指導者に依存するのではなく、自信をもたせ、独立心を育む。 ひとりひとりが生徒であり、指導者になるためのメソッド。
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ヨーガの道 初級編 自身と向かい合う日々

ヨーガを始めてからの数年間の歩みと、おすすめのヨーガ教本の紹介。
Poems

ヨーガインストラクター その資格を取得した理由(下)

ヨーガインストラクターの資格を取得した理由。肩書の為の資格ではなく、生きた資格にしなければならない。本当の学びは資格取得後から始まる。
Poems

ヨーガインストラクター その資格を取得した理由(上)

ヨーガインストラクターの資格を取得した理由。肩書の為の資格ではなく、生きた資格にしなければならない。本当の学びは資格取得後から始まる。
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