Yoga ジャンプバック、ジャンプスルーの攻略法
アシュタンガヨーガを練習していて、ジャンプバック、ジャンプスルーが出来なくて悩んでる方、ここではジャンプバック、ジャンプスルー出来ない原因と、その解決方法をご紹介します。
Instagram Real 動画あり。
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Health ヨーギーはみんなベジタリアンなの？
ベジタリアンとは？すべてのヨーギーがベジタリアンなの？。今までの経験をもとにベジタリアンを解説。やはりバランスが大事。
Yoga スーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)は万能シークエンス、スーリャ・ナマスカーラから始めるヨーガ
ヨーガアサナのスーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)はどうして最初に行うのか？万能シークエンスだが、実は難しいスーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)。
Yoga ヨーガ上級者とは
ヨーガ上級者の定義とは？アサナはヨーガの一部でしかないことを踏まえたうえで、ヨーガ上級者について考える。
Health 平熱が高くなった理由を探る また平熱が高いことのメリットとは
平均平熱36.8℃。平熱が高くなった原因を考察する。また平熱が高いことのメリットとは。
Yoga 後屈系アサナが苦手な理由とその解決法
後屈系アサナと聞いただけで、苦手、無理と思ってしまうヨーギーは多くいるかと思います。
ここでは、後屈系アサナがどうして苦手なのか、その理由を掘り下げていきます。
苦手な原因を理解することは、解決の早道になります。
そして何よりも重要なのは、継続するちからです。カポタアサナのYou Tube動画あり。
Life ヨーガという生き方
はじめに ヨーガとは？
私にとってヨーガとは、「生き方」であり、「人生」そのものである。
長い年月ヨーガを継続してきた人であれば同じように答えるのではないだろうか。十中八九そうではなかろうか。
では「禅」はどうであろう。
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Yoga おすすめ 天然ゴムヨーガマット
やっぱり天然ゴムのヨーガマットが使いたい。ここではおすすめの天然ゴムヨーガマットを比較しながら紹介します。
Health ヨーガにも休日が必要？
アシュタンガヨーガでは、伝統的に新月と満月のMoon day、そして土曜日が休みになる。
Yoga ここからヨーガを始めよう 誰でも簡単ヨーガ
誰でも簡単ヨーガとは？
今から紹介するヨーガプログラムは、以前ヨーガ初級者の為に構築したものを初心者の意見を参考に選別抜粋しよりシンプルに継続しやすいものにしたものです。
プログラム変更の理由
ヨーガ（アサナ）を教えるにあたり...