Yoga

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スーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)は万能シークエンス、スーリャ・ナマスカーラから始めるヨーガ

ヨーガアサナのスーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)はどうして最初に行うのか?万能シークエンスだが、実は難しいスーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)。
Yoga

ヨーガ上級者とは

ヨーガ上級者の定義とは?アサナはヨーガの一部でしかないことを踏まえたうえで、ヨーガ上級者について考える。
Health

平熱が高くなった理由を探る また平熱が高いことのメリットとは

平均平熱36.8℃。平熱が高くなった原因を考察する。また平熱が高いことのメリットとは。
Yoga

後屈系アサナが苦手な理由とその解決法

後屈系アサナと聞いただけで、苦手、無理と思ってしまうヨーギーは多くいるかと思います。 ここでは、後屈系アサナがどうして苦手なのか、その理由を掘り下げていきます。 苦手な原因を理解することは、解決の早道になります。 そして何よりも重要なのは、継続するちからです。カポタアサナのYou Tube動画あり。
Life

ヨーガという生き方

はじめに ヨーガとは? 私にとってヨーガとは、「生き方」であり、「人生」そのものである。 長い年月ヨーガを継続してきた人であれば同じように答えるのではないだろうか。十中八九そうではなかろうか。 では「禅」はどうであろう。 ...
Yoga

おすすめ 天然ゴムヨーガマット

やっぱり天然ゴムのヨーガマットが使いたい。ここではおすすめの天然ゴムヨーガマットを比較しながら紹介します。

Health

ヨーガにも休日が必要?

アシュタンガヨーガでは、伝統的に新月と満月のMoon day、そして土曜日が休みになる。
Yoga

ここからヨーガを始めよう 誰でも簡単ヨーガ

誰でも簡単ヨーガとは? 今から紹介するヨーガプログラムは、以前ヨーガ初級者の為に構築したものを初心者の意見を参考に選別抜粋しよりシンプルに継続しやすいものにしたものです。 プログラム変更の理由 ヨーガ(アサナ)を教えるにあたり...
Health

エビデンスよりも観察力、感覚を大事に より健康に生きる知恵

エビデンスより大切なもの? どうしてエビデンスより観察力なのか? どうしてエビデンスより感覚なのか? そもそもエビデンスとは何なのか? 人はどうしてエビデンスがあると分かれば群がり自分の感覚を大切にしないのか? こ...
Yoga

ヨーガとオーバートレーニング症候群の関係 デメリット

ヨーガのデメリットって? ブームが過ぎ去り、ようやく認知され定着しつつあるヨーガ。 巷に溢れるヨーガの情報とそのメリットの数々。 正直デメリットについてはあまり見かけないのも事実である。 資格を出す指導者、一般インストラ...
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