Health エビデンスよりも観察力、感覚を大事に より健康に生きる知恵
エビデンスより大切なもの？
どうしてエビデンスより観察力なのか？
どうしてエビデンスより感覚なのか？
そもそもエビデンスとは何なのか？
人はどうしてエビデンスがあると分かれば群がり自分の感覚を大切にしないのか？
こ...
Yoga
Health 
Yoga ヨーガとオーバートレーニング症候群の関係 デメリット
ヨーガのデメリットって？
ブームが過ぎ去り、ようやく認知され定着しつつあるヨーガ。
巷に溢れるヨーガの情報とそのメリットの数々。
正直デメリットについてはあまり見かけないのも事実である。
資格を出す指導者、一般インストラ...
Yoga アサナ断捨離のすすめ 自分に合ったヨーガ·プログラムの構築
はじめに
日増しに増え続けるアサナ。
気付けばセルフプラクティスに2時間も。
それでも若い頃は問題がなかったし充実もしていた。
しかし年齢を重ねたこと、また環境の変化などもあり身体が気持ちに追いついていけなくなり次第に疲...