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Yoga

陰と陽、静と動 併せ持ってはじめて完成するヨーガシークエンス

陰があれば、陽が存在し、 静があるから、動がある。 これらは相対して存在する。 陰と陽、静と動を兼ね備えてこそできる、ヨーガシークエンス。 カンダアサナを含むアドバンスドシークエンスのInstagram動画あり。
Yoga

中道ヨーガの世界

中道ヨーガとは、自分自身で中道(ニュートラル)を見つけ出し、 心身ともに健康で心豊かに生きるための知恵。指導者に依存するのではなく、自信をもたせ、独立心を育む。 ひとりひとりが生徒であり、指導者になるためのメソッド。
Health

タイ・チェンマイ式マッサージとリフレクソロジーの資格取得 内側へ向かう旅路

タイ・チェンマイ式マッサージとワットポー式の違いとは?おすすめのタイマッサージ本。
Health

免疫力を低下させない生活

免疫力は上げるのではなく、下げないが正解。風邪を含む感染症対策でいちばん重要なことは免疫力をいかに低下させないことがポイントになる。では免疫力を低下させないにはどうすればよいのか?このブログでは免疫力を低下させないコツを紹介していく。
Health

エッセンシャルオイルでシンプルライフ おすすめエッセンシャルオイル3種

自宅に常備したい3つのエッセンシャルオイルと、その使い方。自然の力を感じるプラナロムのオイルをざっくりと解説。
Poems

ヨーガの道 初級編 自身と向かい合う日々

ヨーガを始めてからの数年間の歩みと、おすすめのヨーガ教本の紹介。
Poems

ヨーガインストラクター その資格を取得した理由(下)

ヨーガインストラクターの資格を取得した理由。肩書の為の資格ではなく、生きた資格にしなければならない。本当の学びは資格取得後から始まる。
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ヨーガインストラクター その資格を取得した理由(上)

ヨーガインストラクターの資格を取得した理由。肩書の為の資格ではなく、生きた資格にしなければならない。本当の学びは資格取得後から始まる。
Yoga

おすすめ ヨーガスートラ

文典家パタンジャリが編纂したとされる、ヨーガスートラ。おすすめのヨーガスートラは。自分に合ったヨーガスートラを見つけよう。
Health

ヨーガとは 自分自身の言葉を使いヨーガを解説をする

ヨーガとは、いったい何なのか? ヨーガを、自分自身の言葉を使い解説する。私にとって、ヨーガとは。。。
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