Health オリーブ石鹸でシンプルライフ おすすめオリーブ石鹸
自然派の石鹸に変えたい。バスタイムをシンプルにしたいとお考えの方、ナチュラルオリーブオイル石鹸にかえてみませんか？おすすめのオリーブオイル石鹸は。
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Health ブレンドスパイスで料理上手
同じ食材であっても、調味料を変えるだけで、簡単に違う料理が完成。スパイスを知ることが料理上手への近道。まずはブレンドスパイスから使いこなそう。
Life ヨーガとの出逢い
サーフィンの為に始めた、ヨーガ。ここではヨーガとの出逢いを紹介します。
Life 瞑想と瞑想状態
昨今の禅ブーム、マインドフルネスブーム。どれだけの人が瞑想を理解しているのでしょうか？瞑想と瞑想状態について考える。
Health 身体からのメッセージを聞き、より健康で丁寧な暮らしを
くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、喉の痛み、咳、発熱。。。よく起こるこれらの症状、それは身体からのメッセージです。すぐに薬を服用するのではなく、原因を考えてみませんか？
Yoga ヨーガの道 中級編 中級者が陥りやすい負のスパイラル
ヨーガ中級者が陥りやすい負の連鎖。
ストイックになりがちなこの時期に起こしやすい間違い。ヨーガは心を縛り付けることではなく、開放すること。
Health セブ島でココナッツを満喫
セブ島で購入できる、おすすめのヴァージンココナッツオイル。現地で食べるココナッツを使ったおすすめの菓子、ボコ・パイ。お土産にはカカオ・タブレットもおすすめ。
Yoga おすすめ現代ヨーガの流派
多くの流派が存在する昨今のヨーガ。
中にはここ数十年で成立したヨーガも。おすすめのアシュタンガヨーガ、アイアンガーヨガ、シヴァーナンダヨーガをざっくりと解説。
Health 心身ともに健やかに 病気を遠ざける生き方
病気を遠ざける生き方とは？
何事にも原因があるように、病気になってしまうにも理由があります。このブログでは、私自身が実践している病気を遠ざける方法を紹介していきます。
Life 本当の幸せとは
本当の幸せとは何でしょうか？ それは大きな目標を達成することですか？本当の幸せは、忙しい日々の中にある、とても小さくシンプルなことではないでしょうか。